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恶魔-一周吃两次全麦馒头,膳食结构更均衡,宝宝也需要吃粗粮

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全麦富含粗纤维、维生素E,锌,钾,B族维生素,对疲倦、腰酸背痛、食欲不振及各种皮肤病均有必定的防备和食杏花村疗效果,一起可起到调理肠道,促进排便的效果。

宝宝咀嚼才能发育好,10月龄以上可适量食用,训练咀嚼吞咽。12月龄以上调配甜美的红枣花生酱、健脑益智又补锌的果干,滋味口感会更好,宝宝一周吃2次粗粮,膳食结构会均衡,更有利于宝宝生长发育哦~

开端做菜咯

菜名:果干全麦馒头

月龄:合适12M+宝宝

食材:黑全麦粉500g、酵母5g、红枣花生恶魔-一周吃两次全麦馒头,膳食结构更均衡,宝宝也需要吃粗粮酱、银鱼粉、猴头菇粉、果干适量(可不加)、温水180g

制造过程

1、备好食材

2、5克酵母温水化开

3、倒入全麦粉中

4、参加健脾养胃的猴头菇粉、补钙银鱼粉、健脑益智的红枣花生酱(没有可不加)。

5、参加适量果干(可不加)

6、拌和成絮状,揉成润滑的面团,温暖处醒发1小时

7、醒发后有蜂窝状

8、揉成长条分红均等份,团成圆形恶魔-一周吃两次全麦馒头,膳食结构更均衡,宝宝也需要吃粗粮

9、香馥馥的全麦馒头做好啦~

辅食小常识——全麦

全麦食物指的是用没恶魔-一周吃两次全麦馒头,膳食结构更均衡,宝宝也需要吃粗粮有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物,比咱们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉色彩黑一些,口感也较粗糙,但由于保留了麸皮中的很多维生素、矿物质、纤维素,因而营养价值更高一些。